ナマステ
パーソナルヨガとタイ古式マッサージのお店。
小さなヨガ教室です。
毎日頑張る女性達へ「ココロとカラダのトータルケア」をお届けしたい。
そんな想いから女性達の癒しの空間として小さなヨガ教室をopenしました。
現代を生きる私達はとても忙しく仕事や家事、子育て、介護等自分以外の誰かの為に頑張る時間がとても長いといわれています。
自分の時間を誰かのケアのために使い、その優しさを分け合うことはとても必要で大切です。
ですが、自分へのケアや優しさを置き去りにしすぎると心も体も疲れ切ってしまいます。
毎日頑張る自分を癒やしケアする時間を作ることは、家族や周りの人たちをケアすることと同様にとても大切なことです。
忙しい「私」だからこそ自分自身をケアする時間を日常生活に取り入れてみてください。
そしてもし良かったら癒しの空間へ足を運んでみてくださいね。
【パーソナルヨガ】
私達はそれぞれ一人一人、体質や気質・生活スタイルや環境が異なります。
そしてその体質や気質は時間や季節によっても共に変化しています。
小さなヨガ教室では、体調が優れない時も健やかな時もその変化と共にお一人お一人に寄り添い、個々に合ったヨガをお伝えしています。
グループレッスンでは置き去りになりがちな自身の体質や気質をしっかり把握することから少しずつおこなっていきます。
【タイ古式マッサージ】
チェンマイ式とバンコク式をミックス（指圧・ストレッチ）したタイ古式マッサージの施術をおこなっています。
※詳しくはタイ古式マッサージのページからご確認ください。
licence
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・シニアヨガTTC修了
・アナトミック骨盤ヨガTTC修了
・ヨガニードラTTC修了
・アーユルヴェーダマスターコース修了
・インド政府公認校認定ヨガ指導者養成講座ヨガ哲学コース修了
・タイ国政府文部省認定オンズタイマッサージスクール ベーシック・プロフェッショナルコース修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座修了
・介護福祉士
ｍｅｓｓａｇｅ
ヨガは体操や運動、ジムのトレーニングとは違います。
その大きな違いは、ヨガはヨガ哲学のもとにその教えがあるということです。
ヨガ哲学は私達に豊かに生きる智慧を教えてくれます。
私達は、家族や職場そして周りの人達への気配りや配慮、お互いを助け合い協力することで生活をしています。
それらはとても素晴らしいことでその中で愛を育み幸せを感じています。
ですが、忙しい毎日の中では自分自身のココロとカラダのことを後回しにしがちで、ふと気が付くと自身のケアを置き去りにし家族や仕事ばかりを優先したりしています。
私はヨガから自身のココロとカラダをケアすることを学びました。
ココロとカラダをケアする方法を知らず、そして自分のことを後回しにし続けココロとカラダが悲鳴をあげたとき、そのヨガ哲学が私に至福のあり方を教えてくれました。
私達は豊かに健やかに生きるために「私」というこの大切な存在に気づくことが大事です。
より豊かに生きるためのヨガをお伝えしています。
kazuko